Saat ini covid-19 telah menjadi sebuah momok yang menakutkan bagi seluruh warga dunia. Tidak pandang bulu, virus yang belum ditemukan vaksinnya ini menjangkit seluruh kalangan. Dengan penularannya yang sangat cepat, kita dapat melakukan beberapa tindakan preventif demi kebaikan Bersama, tindakan preventif tersebut, antara lain:
1.Social Distancing
Social distancing merupakan hal termudah dan sangat perlu dilakukan untuk menekan penyebaran covid-19 ini. Tindakan ini dapat dimulai dari mengurangi frekuensi aktivitas di tempat umum yang tidak terlalu penting hingga hanya tetap tinggal di dalam rumah.
Hal ini dikarenakan adanya ruang yang cukup antar individu, dapat menghilangkan rute transmisi atau penularan virus tersebut.
2. Rajin Cuci Tangan dan Melakukan Sterilisasi Benda Yang Sering Dipegang
Mencuci tangan menggunakan sabun yang mengandung antiseptic terbukti menjadi cara yang paling efektif untuk membunuh virus covid 19 ini. Waktu yang paling efektif untuk mencuci tangan adalah sebelum menyetuh makanan, setelah buang air besar atau kecil, setelah beraktivitas, dan sebelum menyentuh mulut, hidung, dan mata.
Kepala Loka Penelitian Teknologi Bersih di Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), Dr. Sri Pudjiraharti M.Si, menyebutkan langkah penyemprotan disinfektan adalah langkah yang tepat. Menurutnya, larutan disinfektan dapat menghancurkan lapisan lemak pada virus. Pembersi rumah tangga yang dapat digunakan sebagai disinfektan antara lain: pemutih pakaian, pembersih lantai, dan deterjen.
3. Konsumsi Makanan Bergizi dan Vitamin
Ditambah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk membentengi dari pandemic covid 19. Nutrisi pada makanan yang bergizi dapat memaksimalkan kerja organ sehingga menjaga tubuh agar tetap bugar. Makanan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh adalah makanan yang mengandung Vitamin C, B6, dan E.
4. Menjaga kesehatan tubuh
Menjaga kesehatan tubuh juga merupakan hal yang sangat penting, karena virus covid 19 ini diketahui lebih mudah menyerang orang dengan kondisi kesehatan tubuh yang sedang menurun. Maka dari itu, giat melakukan olahraga secara rutin agar tubuh tetap sehat dan bugar. Namun perlu diingat untuk melakukan olahraga di dalam ruangan saja.
Karena menurut studi dari New England Journal of Medicine, virus corona covid-19 ini dapat bertahan di aerosol selama 10 hingga 30 menit di udara dan karena adanya gravitasi dapat jatuh dan menempel di benda sekitar. Oleh karena itu, para dokter menyarankan untuk melakukan olahraga di dalam ruangan agar terhindar paparan virus covid 19.